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【ダイエット総選挙2017夏の陣】順位と結果は?MCTオイル・MEC食・もち麦ダイエット一覧(5/17)

投稿日:

diet-sousenkyo

2017/5/17更新】こんダイエット!

 

2017年5月17日放送のTBS「ダイエット総選挙2017夏の陣」では待望の第二弾3時間スペシャル!おデブ女子9人が60日間で−15Kgを目指す!

 

一番ヤセやすいダイエット方法は何なのか。元祖天才子役斉藤こず恵さん、五輪フィギュア美人女王渡部絵美さんも参戦。夏までに間に合うダイエット法を紹介していきます。

 

ダイエット総選挙2017夏の陣ダイエット方法(5/17)


“痩せたら可愛いのに…”というおデブ女性9名が美女を目指しダイエットに挑戦!!『おデブが美女に大変身! ダイエット総選挙2017 夏の陣 』5/17(水)【TBS】

MCTオイル

・前回王者
・空腹感なし
・ケトン体質

【畠山昌樹(医師)】前回王者。米や小麦、甘いもの糖質制限は一切なし。ケトン体質にすることが重要。

 

150kcal未満のおかず1品コンビニ食でOK、豆乳に20mlのMCTオイル、野菜ジュース200mlが一回の食事。オイルは食事のシメに飲み、不足分はサプリメントで補う。

 

1週目は1200kcal、2週目は夕食をカットし800kcal以内に抑えるというさらにスパルタ仕様

 

空腹感ナシ、17kg減の魔法のオイル

 

挑戦者

菅野絵莉花さん、レイチェルさん、渡部絵美さん

 

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MCTオイルを「MCTオイル」を純度100%のピュアな状態で配合した強力なダイエットサポートサプリメント。

MCTオイル、オメガ3脂肪酸、生コーヒー豆エキスを配合したものを使うという手もあります。

MCTコーヒーダイエット

 

肉食やせ(MEC食)ダイエット 

・肉卵チーズ
・メリハリボディ
・30回よく噛む

【渡辺信幸(こくらクリニック院長)】沖縄発!痩せたければ肉を食べるというダイエット。肉・卵・チーズを食べるMCTダイエット法を伝授。

 

最低200g、30回よく噛むことが条件。小さく切って食べることで早食い防止にも。

 

停滞期対策に朝一番に無塩バターを加えたバターコーヒーを取り入れる、トレーニングの前に10gバターを摂ることで代謝がアップするという秘策に。

 

挑戦者 

吉村真麻さん、餅田コシヒカリさん、紺野栞さん

 

もち麦ダイエット 

・食べるだけスリム
・腸内環境改善
・糖質制限なし

【山下春幸(HAL YAMASHITA エグゼクティブシェフ)】

最新楽やせ食材「もち麦」を使ってダイエット。もち性の大麦のこと。

 

しっかり食べても美しくやせることができて糖質制限なし!

 

もち麦10割、1500kcal以内にチャレンジ。水溶性食物繊維豊富で腸内環境の改善にも有効だとされている。驚きの便秘解消効果と美肌効果もあって最強レベル

 

スープジャーを駆使してもち麦がゆを投入。これを1食分にすることでさらにカロリーオフに

 

挑戦者 

斉藤こず恵さん、千桃生ももさん、ぢをんさん

 

おでぶビューティーウォーク

鶴岡八幡宮から江ノ島まで8.4kmの道のりをウォーキングし、江島神社に美形絵馬を書くのがゴール

 

脂肪燃焼といえばこの人。美の伝道師デューク更家さんの筋膜リリースストレッチ。

日常生活で筋膜をほぐすことでやせやすい体質になる!

 

さらに、たった4分間で=1時間分の最新エクササイズ、やせる時短トレーニングを紹介。イケメントレーナーであるカウアン・アンドリアッチさんがビーチブートキャンプを敢行。体幹が鍛えられて引き締まった身体に。

 

ヒマラヤプッシュアップ、マウンテンクライマー、チューブショルダープレス、サイドランジ、ジャンピングスクワット、ジャンピングランジ、バーピーなど20秒+10秒インターバルの超きついプログラム

 

ボクサー減量トレーニング

ボクシングジムの渡久地聡美会長が再び登場。鬼トレーニングゴング!

 

サウナスーツの上にジャージを着用、ニットキャップを被って頭皮を温めてさらに代謝促進。見ているだけでも過酷すぎ…ミット打ちもヤバイ。

 

くびれエクササイズ

バスタオルを使って行う。お腹を凹ませた状態でこれでもかときつく巻くのがポイント。むくみが足へを向かっていくのだとか。

 

やじろべえエクササイズ、ツイストエクササイズ、フロントランジスクワットでマイナス9cmも?朝各20回家庭では行う。まさに即効体操!

 

ダイエット総選挙2017夏の陣ダイエット出演者・順位

中間発表

1位 MCTオイルダイエットチーム

平均:-11.62%

 

2位 肉食やせダイエットチーム

平均:-11.89%

 

3位 もち麦ダイエットチーム

平均:-9.67%

 

新ルール:中間発表でやせていないチームごと脱落。これはかなり厳しい戦いに

個人ではぢをんさんが-14.12%とトップであった。今回も結構ストイックにやっていたのか体質的にやせやすいのかすごい。

 

最終計量 

ここからはチーム戦から個人戦へ突入

1位になると雑誌「Cancam」で人生最高のビューティーショットを撮影できるチャンス!

 

順位表は以下から。

 

ダイエット出演者一覧

1位 菅野絵莉花

-21.18(93.0kg→83.3→73.3)【MCTオイル】

メンバー最重量のママ。ウェディングドレスを着たい夢が叶うだけでなく、首位!

プロ撮影すごすぎ!超絶キレイに。

 

2位 吉村真麻

-21.06%(85.0kg→73.2→67.1)【肉食やせ】

高校3年間で31kg増えてしまった身体をどこまで戻せるのか。200gの僅差で2位惜しい。

 

3位 レイチェル

-20.36%(66.3kg→58.2→52.8)【MCTオイル】

リベンジをかけた今回。くびれもあってかなりヤセていてすごい、半年で-30kgなのにキレイにやせていることもポイント

 

4位 渡部絵美

-17.90%(75.4kg→66.2→61.9)【MCTオイル】

代謝が落ちているのにもかかわらずこれだけの成果をあげる。さすがアスリート!

 

5位 餅田コシヒカリ

-16.44%(88.8kg→80.2→74.2)【肉食やせ】

やせたらカトパンなるか!かなり近づいてきた印象

 

6位 紺野栞

-15.35%(64.5kg→56.7→54.6)【肉食やせ】

 

中間発表脱落

斉藤こず恵

(84.7kg→79.1)【もち米】

千桃生もも

(81.0kg→74.3)【もち米】

ぢをん

(69.4kg→59.6)【もち米】

 

やはり今回もMCTオイル強し!

 

おすすめダイエット方法一覧(1/11)

2017/1/11放送のTBS系「ダイエット総選挙2017」では人生を変えたいおデブ女子12人がアイドルを目指して話題のダイエット法に挑戦。減量のカリスマたちやイケメンのインストラクターがついて直接ガチで指導にあたります。どんなダイエット方法が効果があるのか、ODB12の中で誰がセンター1位の座につくのか。さっそく見てみましょう!

 

グルテンフリーダイエット

【チーム小麦っ娘】数々の本を執筆する伊達友美先生が提案。小麦に含まれるグルテンをカットしたダイエット法。話題の糖質制限にもやや近いですね。肉と魚を中心に食べて代謝を上げて消費カロリーをあげる。手のひらサイズの量を食べることが重要!テニスのジョコビッチ選手がグルテンフリーをしていることでも有名。ダイエットだけでなくアレルギー対策や美肌の一環として取り入れている人も増えていています。

 

ズッキーニはベジッティとよばれる野菜パスタを作ることができるものでクリームパスタを作る。これはオリエンラジオ藤森さんが助っ人でレシピを披露してくれた。

 

挑戦者

ドルグロ真理栄さん、皆川麻衣子さん、島田規衣さん

★グルテンフリーやおすすめ食材についてはこちらに詳しく書いています。

【グルテンフリー】おすすめの食品・調味料一覧

 

8時間ダイエット

【チームおやつっ娘】

テレビでも活躍の大竹真一郎先生が考案。1日の食事の食べ始めから食べ終わりまでを8時間以内に終える方法。プチ断食状態にすることでダラダラ食いの人に効果あり。夜7時以降は食べないようにしている方もいるので時間はかなり重要。ついついボリボリ食べてしまう方には有効な方法っぽいですね。

 

自主トレで高尾山でトレーニングを敢行!「脂肪のバカヤロ〜」

 

挑戦者

レイチェルさん、藤本奈津子さん、前川亜衣さん

 

餃子ダイエット

【チームおさけっ娘】

プロボクサーの管理術を一般的にアレンジ!渡久地聡美会長。夕食に栄養バランスが優れた餃子のみを食べる方法。餃子ってつい食べすぎてしまって太るイメージがありますが、タンパク質や脂質・ミネラル・ビタミン・炭水化物と五大栄養素を摂ることで無理なく体重を落とす方法。7個を食べてなんと20kg減。ハードなボクサーメニューは頭皮を温めるとさらに汗が出て代謝が上がるがかなりキツそう…1時間で大量の汗とともに1kgの減。

 

食事内容

朝:バナナ、オレンジジュースのみ

昼:500g以内であれば何でもOK

夜:餃子150g(※運動時は倍の300g)

 

挑戦者

今成友里子さん、堀口希さん、猫田めめさん

 

MCTオイルダイエット

【チームお米っ娘】MCTオイルとはココナッツオイルにも含まれる中鎖脂肪酸100%のオイルのこと。体脂肪を分解してブドウ糖に使う体質になる「ケトン体」にすることで空腹感を減らし、体重を落としていくダイエット法。今回は、お米禁止の「糖質制限ダイエット」に加えてMCTオイルの相乗効果で脂肪を落とす方法のようです。

 

ダイエット後のお米パーティーをするために稲刈りに挑戦。

 

食事内容

朝:MCTオイル20ml、豆乳、150kcal未満のおかず

昼:MCTオイル20ml、豆乳、150kcal未満のおかず 

夜:MCTオイル20ml、豆乳、ゆでたまご1個

(※2週目以降は夕食なし)

 

挑戦者

ぢをんさん、もっちゃんさん、中村美朱々さん

 

ちなみに、インストラクターはセントラルの横田先生。

ファイトアタックBEATという格闘技の動作でウエストを絞っていく。

 

ダイエット総選挙2017順位

中間発表

※元からどのくらい減量したかの割合でランキング

1位 ぢをん:71.6kg・-9・-11.2%

2位 中村美寿々:72.1kg・-8.7・10.8%

3位 皆川麻衣子:76.8kg・-7.5・8.9%

4位 レイチェル:75.9kg・7.2・8.7%

5位 今成友里子:94.8kg・8.2・8.0%

6位 もっちゃん:95.2kg・8.0・7.8%

7位 藤本奈津子:76.4kg・6.4・7.7%

8位 猫田めめ:79.2kg・6.4・7.5%

9位 堀口希:86.5kg・6.7・7.2%

10位 ドルグロ真理栄:78.6kg・4.6・5.5%

11位 島田規衣:95.8kg・4.8・4.8%

12位 前川亜衣:84.8kg・4.1・4.6%

 

最終計量

※最下位から測定。上位5人は「神ファイブ」として踊ることができる。

1位 ぢをん:58.8kg・-21.8・-27%(MCTオイル)

2位 レイチェル:61.8kg・-21.3・-25.8%(8時間)

3位 中村美寿々:62.3kg・-18.5・-22.9%(MCTオイル)

4位 もっちゃん:80.3kg・-22.9・-22.2%(MCTオイル)

5位 堀口希:72.7kg・-20.5・-22%(餃子)

6位 猫田めめ:67.0kg・-18.6・-21.7%(餃子)

7位 皆川麻衣子:67.0kg・-17.3・-20.5%(グルテンフリー)

8位 藤本奈津子:67.6kg・-15.2・-18.4%(8時間)

9位 今成友里子:84.6kg・-18.4・-17.9%(餃子)

10位 前川亜衣:75.4kg・-13.5・-15.2%(8時間)

11位 島田規衣:85.4kg・-15.2・-15.1%(グルテンフリー)

12位 ドルグロ真理栄:70.9kg・-12.3・-14.8%(グルテンフリー)

 

【フィナーレ曲:恋するフォーチュンクッキーODBver】

目指せ美BODYバージョンでパパイヤ鈴木さんが振り付けプロデュース。

中間発表から最終結果までぢをんさんがトップを守りきった!替え歌もちょっと面白い(笑)

それにしてもMCTオイル強い!

「明日はあなたもサイズ変わる予感〜」 

 

ダイエット挑戦者一覧

・ぽっちゃりアイドル:ドルグロ真理栄(83.2→78.6→70.9)

・ぽっちゃりシンガー:皆川麻衣子(84.3→76.8→67.0)

・夢の振袖ヌードルガール:島田規衣(100.6→95.8→85.4)

中間発表まで4日目で約3kg減と序盤は好調。5日目以降は変わらずだが想定通りの展開に。18日目で-6kgの減量に成功。女性のリズムに合わせて2週間のダイエット期間に合わせてグッと体重を落とすチャンス到来。

 

・子宝希望の100kg新妻:今成友里子(10.3.0→94.8→84.6)

・週末爆飲ママ:堀口希(93.2→86.5→72.7)

・朝まで底なしぽちゃメイド:猫田めめ(85.6→79.2→67.0)

今成さんは夫とラブラブ餃子作り。夕食は餃子150gのみ。7日目で-3.2kgでスタート好調。夜のまかないも餃子に。運動した際は倍の300gを食べることができる。全員-4kgほどダウンしている。今成さんが-8.2kgでかなりの減量に!

 

・病気のパパをハッピーに:レイチェル(83.1→75.9→61.8)

・もぐもぐ眠り姫:藤本奈津子(82.8→76.4→67.6)

・ノンストップ間食プリンセス:前川亜衣(88.9→84.8→75.4)

8時間のため、1日2食が定番化してくるように。水分補給やウォーキングなどで16時間の空腹を紛らわせることに。レイチェルさんが-7.2kgと健闘!

 

・三度の飯より米が好き:ぢをん(80.6→71.6)

・無限おにぎリスト:もっちゃん(103.2→95.2→80.3)

・ぽっちゃりメゾフォルテ:中村美朱々(80.8→72.1→62.3)

夕食は和風だしをMCTオイルに溶かすスタイルに。もっとも過酷なダイエット方法にお米が食べたい衝動にもかられる。開始前に比べて-5kg。オイルはコーヒーに混ぜると飲みやすいという。ぢをんさんが-9kgと大幅に結果を出している。ダンスが得意ではないぢをんさんがダンスを猛特訓で練習

 

全体的に素直に実践する方が多かった印象がありました。センターを意識となると効果ありなのか、イケメン効果なのか…他の番組に比べて真摯な姿勢が伝わってきました伝わってきました。

 

最後に 

総選挙方式にしたのは前代未聞で面白い企画!放送中に詳しいダイエット方法は随時追記していきます。

 

「ダイエットは一日にしてならず」といいますが、2017年の年初だからこそ、目標のひとつとして掲げても良さそう!ひとりでストイックにやるのが難しい方は番組のようにみんなで一緒にトライしてみるのもいいかもしれません。

 

明日からではなく今からやろう、ダイエット!

 


 

それではまた!

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